CROSSFIT CENTER ROSTOV
CROSSFIT CENTER ROSTOV
2 года залу на Стачки, 158!
До 25 октября! 3 карты по цене 1-ой с 70% скидкой. Успей забронировать!
Ты соглашаешься с условиями Политики в отношении обработки персональных данных, направляя нам свои контактные данные.
2 года залу на стачки, 158
Отмечаем 2-летие CrossFit Center Rostov на Западном! До 25 октября ты можешь приобрести 3 карты по цене 1 с 70% скидкой. А также поучаствовать беспроигрышной лотерее с подарками от нас и наших партнеров: Reebok, барбершоп Big Bro, сети спортивных магазинов «Спарта», магазина «Велопрестиж». Все купившие карту участвуют в розыгрыше поездки в Грузию на двоих от Sunshine Travel, сертификата в тату-студию Lucky Style, ужина в BeBop Burgers!
О нас
Мы сеть залов функциональных тренировок! Наши клиенты достигают различных целей, от похудения и поддержания себя в форме до подготовки к соревнованиям!
Тренер всегда рядом
В CrossFit Center Rostov групповые тренировки проходят под руководством тренеров. Тренер всегда рядом. Он внимателен к твоей технике. И всегда адаптируют программу под твои силы. Он поможет подобрать оптимальный вес и нагрузку исходя из твоей физической подготовки и твоих целей.
Подготовка не нужна
Большинство наших клиентов никогда не занимались спортом. Или кроссфит стал первой за многие годы физической активностью. Благодаря тому, что программа тренировок адаптируется для каждого, от 7 до 55 лет.
Все кроме зумбы
В CrossFit Center Rostov есть возможность выбрать физическую активность, которая тебе подойдет. В расписании есть 10 видов групповых тренировок, от йоги до единоборств. Они разные по интенсивности и рассчитаны на разный уровень физической подготовки.
А - атмосфера!
Спроси, почему выбирают CrossFit Center Rostov, и многие ответят, из-за атмосферы. Ты попадаешь в небольшой зал к тренерам, которые за тебя и за твои цели. На групповых тренировках чувствуется командный дух, здесь все единомышленники в борьбе за лучшие результаты. ⠀
История успеха
Наши клиенты достигают различных целей, от похудения и поддержания себя в форме до подготовки к соревнованиям! Каждая из достигнутых целей - это история успеха CrossFit Center Rostov. Гордимся каждой из 900 )
У нас есть зал на Стачки
Второй зал CrossFit Center Rostov находится на Западном по адресу пр. Стачки, 158.
Тренировки никогда не повторяются! И у каждого тренера есть программа тренировок на неделю вперед.
Тренеры
Наши тренеры имеют большой опыт работы, различные спортивные достижения и сертификации.
Роман Клименко
Кроссфит и силовой тренинг
Артем Пузанков
Кроссфит и тяжелая атлетика
Илья Гурлев
Кроссфит и ГТО для детей
Данил Пшеничкин
Кроссфит и растяжка
Людмила Костина
Кроссфит
Анастасия Сидорова
Гимнастика
Виктор Филатов
Йога
Елена Черногрицкая
МФР
Зал работает по будням с 7:00 до 22:00, по выходным с 8:00 до 18:00. Групповые тренировки идут утром6 днем и вечером. Есть часы для свободных тренировок Open Box.
2 года залу на Стачки, 158!
До 25 октября! 3 карты по цене 1-ой с 70% скидкой. Успей забронировать! Договор оферты.
Специальная карта на 14 мес.
Скидка 70%
59 150.-
17 745.-
1 479.- в мес.
Лимит 14 мес.

+ 2 карты на 1 мес. для друзей, не членов зала.

Групповые тренировки в зале на Стачки и Пушкинской.

30 дней заморозки.

5 персональных тренировок.

Полотенце при каждом визите.

Стрижка в барбершопе Big Bro.

Купон на 20% скидку в сеть магазинов «Спарта».

Карта будет считаться накопительной в BeBop Burgers.

Беспроцентная рассрочка 0/0/12.

Забронировать
Специальная карта на 14 мес.
При покупке 2-х карт, одна из которых будет приобретена не членом зала

Скидка 73%
59 150.-
15 970.-
1 330.- в мес.
Лимит 14 мес.

+ 2 карты на 1 мес. для друзей, не членов зала.

Групповые тренировки в зале на Стачки и Пушкинской.

30 дней заморозки.

5 персональных тренировок.

Полотенце при каждом визите.

Стрижка в барбершопе Big Bro.

Купон на 20% скидку в сеть магазинов «Спарта».

Карта будет считаться накопительной в BeBop Burgers.

Беспроцентная рассрочка 0/0/12.
Забронировать
Отзывы
Попробуй бесплатно!
Запишись на бесплатную пробную тренировку!
Ты соглашаешься с условиями Политики в отношении обработки персональных данных, направляя нам свои контактные данные.
FAQ
Мы ответим на все интересующие тебя вопросы по WhatsApp.
Что такое кроссфит?
Кроссфит для тех, кто хочет прокачать силу и выносливость, лучше выглядеть и чувствовать себя, разнообразить тренировочную рутину, бросить вызов себе и команде единомышленников.
Подойдет ли мне кроссфит?
Тренировки масштабируются под физическую подготовку каждого, поэтому в CrossFit Center Rostov тренируются все желающие от 7 до 55 лет. К тому же в зале есть две программы. CrossFit For Life.
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения. CrossFit Original. Для тех, кто хочет совершенствоваться в кроссфите. В частности участвовать в соревнованиях. Тренировочная программа включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения такие, как трастеры, подтягивания киппингом, отжимания в стойке на руках и др.
С чего начать?
Мы рекомендуем начать с бесплатной пробной тренировки. Записаться на тренировку можно на этом сайте или по тел.: +7 (863) 333 21 01 (доб. 2). В удобный для тебя день для тебя проведут экскурсию по залу, покажут тренировочные зоны, раздевалки, познакомят с тренером. Он расскажет о том, что такое кроссфит. И ты сможешь присоединиться к группе во время тренировки. Тренировка проходит в мини группе (до 15 чел) и рассчитана на начинающих. Группа смешанная, в ней есть как парни, так и девушки. Каждый день в зале новая тренировочная программа. Она масштабируется под каждого в зависимости от уровня физической подготовки. Тренировочная программа включает в себя разминку, основной комплекс и заминку. Это могут быть кардиоупражнения, силовые упражнения, функциональные и т.д. После тренировки ты сможешь задать все интересующие тебя вопросы тренеру и менеджеру зала.
Как проходят тренировки?
Тренировка проходит в мини-группе (не более 15 человек).

Ты приходишь за 15 минут до начала тренировки и переодеваешься в раздевалке в спортивную одежду и обувь. В CrossFit Center Rostov не бывает такого, что тебе не хватило места в зале, не хватило коврика, скакалки или штанги! Все предусмотрено.

Как проходит тренировка? Первые 5-10 минут группа разминается, делая суставную гимнастику, кардиоупражнения для того, чтобы повысить пульс, подготовить суставы и сердечно-сосудистую систему к дальнейшей работе. Затем выполняется комплекс тестов для проверки подвижности суставов, гибкости и координации. Далее группа выполняет основной комплекс дня или WOD – workout of the day. Комплекс позволит тебе почувствовать дух кроссфита, немного посоревноваться с командой. В комплекс дня для начинающих не входят сложные и тяжелые упражнения. Это в основном базовые упражнения такие, как приседания, отжимания, подтягивания (если надо с помощью специальных лент), легкие упражнения со штангой или гирями. Комплекс длится до 20 минут. После окончания комплекса в течение 10 минут обязательно проходит растяжка для того, чтобы успокоить нервную систему, расслабить и растянуть мышцы и тем самым ускорить восстановление.

Если тебе понравилось, то ждем тебя на тренировках! Рекомендуем тренироваться не менее 2-х раз в неделю. Подробнее о возможности тренироваться в CrossFit Center Rostov тебе расскажет менеджер зала.
Какие тренировки еще проходят?
В CrossFit Center Rostov помимо тренировок по кроссфиту проводят тренировки по йоге, растяжке, гимнастике, тяжелой атлетике, пожарному кроссфиту, единоборствам и др.
Сколько стоит?
Если тебе понравилась пробная тренировка и ты хочешь продолжать, у нас есть несколько видов абонементов. Стоимость варьируется в зависимости от того, какие тренировки ты хочешь посещать и в какое время. После бесплатной, пробной тренировки менеджер зала подберет для тебя удобный вариант.
Наш Instagram
Подписывайся и следи за тем, что происходит в зале.
Контакты
+7 (863) 333 21 01 (доб. 1)
Ул. Пушкинская, 197,
Ростов-на-Дону

7:00 – 22:00 пон.-пт.
8:00 – 18:00 сб.-вс.
Made on
Tilda